Щороку в Україні знову постає знайоме питання — коли ми переводимо стрілки годинника. У 2025 році перехід на зимовий час знову відбудеться, хоча дискусії про його доцільність не стихають. Для одних це можливість трохи зекономити ресурси та довше насолоджуватися світлим днем, для інших — зайвий стрес для організму, що може вибити з ритму на кілька тижнів.
Осінні вечори завжди стають довшими і темнішими, і це відчувається особливо гостро наприкінці жовтня. У цей період люди шукають для себе нові розваги, щоб урізноманітнити дозвілля вдома. Хтось читає книги чи дивиться серіали, а хтось обирає інтерактивні ігри. Саме тут на допомогу приходять сучасні онлайн-розваги. Наприклад, слоти 777 стали популярними серед українців завдяки простому і водночас захопливому геймплею, який чудово підходить для тих самих затишних осінніх вечорів.
Коли переводять годинники у 2025 році
Традиційно Україна переходить на зимовий час в останню неділю жовтня. Цього року дата припадає на 26 жовтня. О четвертій годині ночі стрілки переводять на одну годину назад, тобто після 3:59 знову настане 3:00. Така процедура дарує нам додаткові 60 хвилин сну.
Звісно, більшість сучасних пристроїв роблять це автоматично. Смартфони, комп’ютери та інші гаджети, підключені до інтернету, самостійно змінюють час. Але не варто забувати про механічні годинники чи старі електронні моделі — їх доведеться переводити власноруч.
Варто підкреслити, що питання скасування переходу на літній і зимовий час неодноразово піднімалося в уряді. Кабінет Міністрів навіть ухвалив відповідний документ, але для того щоб він набув чинності, необхідний підпис президента. У 2025 році цього так і не сталося, тому традиція зберігається.
Чому хочуть відмовитися від переведення стрілок
Аргументи проти зміни часу звучать дедалі голосніше. У світі вже близько ста країн відмовилися від цієї практики. Серед них є й ті, що раніше активно її застосовували.
Причина проста — численні дослідження доводять негативний вплив на здоров’я. Організм людини має власний біологічний годинник, і навіть невеликий зсув може призвести до неприємних наслідків:
- головний біль і відчуття втоми;
- зниження концентрації та уваги;
- проблеми зі сном і апетитом;
- підвищення ризику серцево-судинних захворювань у перші дні після зміни часу.
Ці симптоми нагадують ефект джетлагу, коли людина перетинає часові пояси під час подорожей. Адаптація займає від кількох днів до кількох тижнів, залежно від особливостей організму.
Опоненти також стверджують, що економія електроенергії, заради якої і впроваджували цю систему, у сучасному світі майже не відчутна. Адже рівень споживання упродовж доби став більш рівномірним завдяки використанню новітніх технологій і пристроїв.
Чи є сенс у збереженні традиції
Прихильники кажуть, що зайва година світла зранку додає бадьорості й допомагає легше розпочати робочий день. До того ж переведення часу зберігає зручність у відносинах з країнами, які досі користуються цією практикою, зокрема США та більшістю держав ЄС.
Та з кожним роком все більше голосів звучить за те, щоб відмовитися від цієї традиції. Експерти переконані, що рано чи пізно Україна теж піде цим шляхом і залишить цю традицію у минулому.
Як адаптуватися до зміни часу
Найважливіше — дати організму час на адаптацію. Лікарі радять:
- лягати спати і прокидатися в один і той самий час навіть у вихідні;
- поступово готуватися до переведення годинників, зрушуючи графік на 10–15 хвилин за кілька днів до дати;
- більше перебувати на свіжому повітрі, щоб наситити організм киснем;
- не зловживати кавою чи енергетиками, а замінити їх теплим чаєм або легкою фізичною активністю.
Якщо після переведення годинників ви відчуваєте втому чи постійну сонливість, дайте собі трохи часу. Краще не навантажувати себе важливими справами в перші дні, а дозволити організму поступово звикнути.
Висновок
26 жовтня 2025 року українці знову переведуть стрілки на годину назад. Хоча суперечки про користь чи шкоду цієї традиції тривають, вона й далі залишається частиною нашої буденності. Осінні вечори стають довшими й холоднішими, тож це чудовий момент, аби знайти собі приємні заняття. Хтось віддає перевагу прогулянкам, інші беруться за книжки, а комусь більше до душі онлайн-ігри. У будь-якому разі головне — подбати про власний комфорт і зробити перехід у зимовий ритм якомога легшим.